农夫导航网 爱抠头皮上的小颗粒，到底是什么？

公共齐见过普通的头皮屑，就像万古候没洗头后农夫导航网，衣领和肩膀上落下的那些白色小皮屑，宛如微细飘落的雪花。若非它们泛白显眼，很可能就被东说念主忽略了。这种头屑其实是头皮名义角质层当然弃旧容新的宽泛景象。

可是，你是否资格过这么的麻烦？

头皮上老是不休产生头皮屑，反复出现，有时以至能抠下大片大片的皮屑，而且刚洗完头没两天就又冒出来了。如若除了头屑反复，你还感到头皮发红、瘙痒，以至出现痂皮，还能抠下小黄色颗粒，老是忍不住想要持挠，那么很可能是你的头皮出现了问题。

什么问题呢？很可能即是常见的脂溢性皮炎。

那么，脂溢性皮炎究竟是什么？怎样判断我方是否患有此病？又该怎样诊疗呢？今天，咱们就来久了计划一下这个让很多东说念主感到困扰的皮肤问题。

头皮上抠下来的小颗粒，到底是啥玩意？

可能有两种情况：

1. 相对健康的

外不雅特征：呈现为白色或淡黄色，体积工整，八成小米粒般大小。

成因分析：过量的头皮油脂分泌，导致其在毛囊皮脂腺导管内积蓄。若未能实时计帐排出，这些油脂会慢慢凝结，形成颗粒状的“白头”。

此外，你躯壳的其他区域，尤其是面部、胸部及背部，也展现出较强的油脂分泌智力，即粗造所说的“油性皮肤”。油脂分泌隆盛时时与雄性激素水平较高关联。据此推测，你可能正处于30至60岁的男性丁壮阶段，或是尚未参加绝经期的女性，不知我的预计是否接近骨子情况？

2. 相对不健康的

外不雅阐扬：颗粒状物资较大，以至呈现片状，尺寸堪比雪花，并跟随头皮瘙痒及皮屑败落。

可能原因：此情况很可能由毛囊炎引起；在严重情况下，从新外相囊中抠出的这些颗粒，骨子上是脓肿打破后形成的血痂、脓栓，以及细菌、真菌等微生物的搀和体。毛囊炎的诱因可能包括某些细菌，但更常见的元凶是一种名为“马拉色菌”的真菌。马拉色菌对油脂情有独钟，将头皮视为其“好意思食天国”。马拉色菌属于条目性致病微生物，即粗造情况下它与咱们和平共处，仅在特定条目下才会激勉疾病。这些条目包括油脂分泌过度、免疫力着落或万古候不洗头等。此时，马拉色菌便得以大批养殖并激勉毛囊炎。

可是，无须过于慌乱，并非所有这个词能抠下小颗粒的情况齐意味着真菌感染。若同期伴有头皮瘙痒、红疹、脓疱及终点分泌物等症状，则真菌感染的可能性更高。为确诊病因，提议赶赴病院进行真菌检测。

作念好4件事，养护健康头皮

1.平衡饮食，规则作息

不良的饮食风俗会导致头皮环境失衡，激勉油脂分泌过多及瘙痒问题。因此，在日常饮食中，应当减少摄入高糖、高脂肪、辛辣、刺激性以及煎炸、烧烤类食物，转而加多富含维生素的生果、蔬菜以及豆类的食用量。此外，保管精采的活命风俗相通贫穷，应幸免熬夜，确保早睡早起，根绝乙醇摄入，并尽量减轻活命压力。

2.不要挠头皮：幸免头皮感染

通常持挠或触摸头皮，会将手指及指甲佩带的细菌转化到头皮上，从而可能激勉头皮的慢性炎症问题。这种景色容易促使真菌和细菌感染，使得头皮上的痘痘和饭桶问题产生或加重。一朝发现头皮上长有痘痘，推选尽快赶赴正规的医疗机构进行专科会诊，明确痘痘的成因，并领受针对性的诊疗次第。

3.保持头皮清洁

保管头皮健康的基础在于保持清洁，但需细致，洗头频率并非越高越好。关于油性发质的东说念主群，提议逐日洗发一次；而中性或干性发质的东说念主，则合适调整为每周洗发三到四次。在聘请洗发居品时，应仔细稽查身分列表，优选含有石栗籽油滋补精华、维生素原B5等自然津润身分的保湿洗发露。这类居品不仅能灵验铲除头皮污垢和实足油脂，还能平衡头皮的水分与油分，促进头皮弃旧容新，为头发的健康滋长提供助力。

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此外，洗发时的水温也至关贫穷，提议放胆在35至40℃之间。水温过低，可能无法绝对铲除头皮上的油脂；而水温过高，则会刺激头皮并过度清洁油脂，导致发质受损，变得易断或毛躁。

4.幸免频繁烫发：减少头皮刺激

烫发剂内含的化学物资会糟蹋头发的毛鳞片结构，致使头发变得干枯且易分叉，同期这些物资还会雠敌皮形成刺激，诱发毛囊发炎。在烫发经由中所使用的化学药剂或染发剂，时时容易引动身点皮出现红肿、瘙痒及难熬等不适反应，以至在严重情况下会导致头皮发生胡闹、渗出症状。此外，频繁进行烫发回可能诬捏发根的踏实性，加多头发败落的风险，而况在顶点情况下，可能会毁伤或杀死毛囊，从而形成不成逆转的脱提问题。

管不住抠头皮的手？防卫可能是种面目问题

有时，东说念主们会未必发现发丝间藏着一粒小异物，或是在不经意地用手指梳理秀发时，触遭受一个微小的独特，便会不假念念索地将其拂去。

可是，另有一群东说念主，在悠闲之余或是情怀紧绷的技巧，会不由自主地将手探入发丛，盲目地摸索、拉扯、挖掘……昙花一现，这种活动竟导致头皮受损，且伤势慢慢扩大。一朝察觉此类情况，便需进步警惕，因为这很可能是面目层面的反应。

据行家分析农夫导航网，很多东说念主存在咬指甲、啃腮部、抠头皮、拔头发等风俗性算作，这些通过特定行动来舒徐焦急或压力的活动，在医学上被称作自我革新机制。倘若这种活动演变成反复抠持至皮肤糟蹋，即便难熬难忍也难以自拔，那么就需要疑望我方是否正承受着过大的思想包袱，并在需要时向医师求援。